آیا آجیل‌ها برای مدیریت وزن مفیدند؟

اگر می‌خواهید وزن خود را مدیریت کنید و در عین حال از یک میان‌وعده‌ی خوشمزه لذت ببرید، آجیل می‌تواند بهترین انتخاب شما باشد. آجیل‌ها با داشتن مواد مغذی ضروری و چربی‌های مفید، می‌توانند نقش مهمی در استراتژی مدیریت وزن شما ایفا کنند. در ادامه، دلایلی را معرفی می‌کنیم که چرا اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی‌تان می‌تواند تأثیر زیادی داشته باشد.