آیا آجیل بر روی سلامت قلب تاثیر دارد؟

حفظ سلامت قلب برای رفاه کلی بدن بسیار مهم است و رژیم غذایی نقش کلیدی در مدیریت سلامت قلب و عروق دارد. در میان انتخاب‌های غذایی مختلف، آجیل به عنوان یکی از مهم‌ترین و مؤثرترین گزینه‌ها برای ارتقاء سلامت قلب شناخته شده است. آجیل‌ها با داشتن ترکیبات مغذی و چربی‌های سالم، می‌توانند به طور قابل توجهی به بهبود وضعیت قلبی کمک کنند. در این مطلب، به بررسی چگونگی تأثیر مثبت آجیل بر سلامت قلب خواهیم پرداخت و انواع آجیل‌هایی که بیشترین فواید را دارند را معرفی خواهیم کرد.